Sănătatea ta Alimentație Mâncăruri sănătoase pentru copii

Mâncăruri sănătoase pentru copii



Pregătirea de mâncăruri sănătoase pentru copii copii poate fi o sarcină serioasă pentru mulți oameni. Copiii tind să vrea feluri de mâncare care nu sunt prea sănătoase. Astăzi vrem să vă arătăm câteva rețete cu care să surprindem la ora mesei și să îi facem să mănânce totul.
Este important să nu fim depășiți și să continuăm să încercăm. Combinați alimentele care le plac cel mai mult cu alte alimente sănătoase.

Cele mai bune mâncăruri sănătoase pentru copii

  1. Pizza de legume: Aproape toți copiii iubesc pizza, încercați să gătiți o pizza de legume de casă. Faceți aluatul singur și adăugați ingredientele pe care le considerați cele mai potrivite. De exemplu, cu baza de roșii, adăugați ciuperci, ardei gras, ardei roșu, ton, vânătă, dovlecel, ceapă. Cheia este de a împărți ingredientele în porții foarte mici, astfel încât să nu se poată identifica.
  2. Salata de paste: Pastele sunt de obicei o mancare adorata de cei mici din casa. Folosiți ocazia de a adăuga legumele foarte tocate cu pastele făinoase. Dacă doriți să adăugați maioneză, utilizați o cantitate mică de calorii.
  3. Sandwich de ton și salată: O modalitate de a mânca salata fără ca cei mici să își dea seama se face prin sandwich. Folosiți pâine integrală pentru sandvișuri și adăugați ton fără ulei, salată, felii foarte subțiri de roșii și castraveți, de asemenea, în felii subțiri.
  4. Înghețată de fructe: În vreme caldă, copiii vor dori să mănânce înghețată. Pregătește-le acasă și încearcă să le faci bogate și sănătoase. Profitați de pepene verde, piersici, banane ca mâncăruri sănătoase pentru copii.
  5. Frigarui de fructe: Cu siguranta le plac „frigăruile”, atunci pregateste un soi mult mai sanatos. Amestecați fructele de sezon și combinați culorile, astfel încât acestea sunt foarte izbitoare. Puteți pune bucăți de ananas, căpșuni, banane, măr, pepene verde … cu siguranță vor dori să repete.

Aceste rețete sunt foarte ușor de făcut la domiciliu și suntem siguri că îți vor plăcea, este o modalitate de a le „înșela” și de a pregăti mâncăruri sănătoase pentru copii. Sper că aceste idei v-au ajutat să pregătiți mese sănătoase pentru copii.
Ce pregătești de obicei pentru copii ca ei să mănânce sănătos?

Etichete:

Lasă un răspuns